Mjukyoga på stol med Bawantee på Träffpunkt Karl-Johan

Välkommen till Mjukyoga 65+ på Träffpunkt Karl-Johan!

Mjukyoga passar bra för dig 65+ som i lugnt tempo och på stol vill lära dig övningar för att mjuka upp kroppen, vara här och nu samt träna upp styrka, balans och rörlighet.

Känslan i yogan är lugn och varsam och du lär dig mjuka yogarörelser för hela kroppen samt andnings- och avslappningsövningar. De positiva effekterna som du bär med dig ut i vardagen är ny energi, mindre stress och ett ökat välmående.

Förkunskaper
Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga, vi utgår från där just du är.

Dag och tid
Vi träffas måndagar klockan 14.30 i Karl-Johansgårdens Aula. Start 7 oktober (10 ggr).
Vi håller på i en timme. Klockan 16.00 ska lokalen vara tom.

Anmälan
Senast 27 september. Fyll i dina uppgifter via knappen "Anmäl dig" till höger.

Ledaren
Bawantee Dudhee är yogalärare, utbildad i sitt hemland Mauritius och med vidareutbildning här i Sverige. Hon är hälsoinspiratör och har stor erfarenhet av att leda olika grupper. Hon inspireras av att utforma en yoga som är hälsofrämjande för både kropp och sinne.

Bra att veta
Du får bekräftelse att du fått en plats på Mjukyogan via mail eller SMS.

Välkommen!
Veckodag: Måndag
Tid: 16:30-17:00
Ledare: Bawantee Dudhee
Lokal: Svartbäcksgatan 52B