Yoga grundkurs

Med hjälp av traditionella yogaövningar i form av andningsövningar, kroppsställningar, avspänningsövningar och meditationer får du ett redskap som fungerar när du ska möta nutidens stressade vardag. När du tränar regelbundet får du en djupare förståelse för dig själv och finner din egen väg till inre harmoni. Varje tillfälle avslutas med en avspänningsövning eller meditation.

BRA ATT VETA
Vi träffas varje onsdag i 6 veckor.
Tag gärna med egen yogamatta.

LEDARE
Petra Hafredal är utbildad lärare inom Ashtangayoga, Yinyoga och Yoga Nidra med en stor passion för yogans alla delar. Hon varvar fysiska ställningar ihop med meditation, andningsövningar, filosofi och holistisk hälsa. Petra är också utbildad Lymfmassör och delar gärna med sig om vårt lymfsystem och dess påverkan på vår kropp och vårt mående.

FRÅGOR?
Kontakta Cecilia Liljeblad, 0381-15550, cecilia.liljeblad@sv.se

SV:s kurser och verksamhet utgår ifrån studiecirkelns pedagogik. I studiecirkeln förenas lärande och personlig utveckling, samtidigt som vi ger plats för grundläggande demokratiska värderingar. Grunden är det egna intresset och den fria viljan. Hela gruppen, ledaren och deltagarna, bidrar med sin kunskap, sin nyfikenhet, sina erfarenheter och frågor för att påverka studiecirkelns inriktning och innehåll.
Veckodag: Onsdag
Tid: 15:00-16:30
Lokal: Kaserngatan 12 B