Kursbeskrivning
Kursbeskrivning
Mindful Qigong är mindfulness i rörelse och stillhet. Vi utövar långsamma, mjuka rörelser i harmoni med andning, kropp och sinne. Rörelserna utövas stående, men går också bra att göras sittande. Vi varvar Mindful Qigong-rörelserna med korta mindfulnessövningar.Målgrupp
Kursen riktar sig till dig som är nyfiken på Mindful Qigong som hälsofrämjande friskvård. Inga förkunskaper krävs.Mål
Kursen ger dig inblick i att utöva mindfulness i rörelse för ökat fokus och en starkare kropp. Du får också redskap kring hur Mindful Qigong kan utövas i vardagen.Innehåll
Att stanna upp och sakta ner är det första steget till medveten närvaro. Mindful Qigong är upplevelse i stället för prestation. Genom långsamma, mjuka rörelser övar vi stabilitet och flexibilitet, balans och koordination. Vi blir medvetna om våra sinnen, andning och kropp.Studiematerial
Inget studiematerial är kopplat till denna kurs. Medtag gärna en vattenflaska och ta gärna mjuka kläder på dig som är lätta att röra sig i.Om kursledaren
Passen leds av Petra Bertilsson. Hon är diplomerad mindfulnessinstruktör med påbyggnadsutbildning i Mindful Qigong. Petra är också certifierad Feng Shui-konsult och driver det egna företaget Petra Utveckling & Hälsa.I denna kurs lämnas inga rabatter
Veckodag: Onsdag
Tid: 15:00-16:00
Ledare: Petra Bertilsson
Lokal: Möllegatan 11
Är du intresserad och vill veta mer om kursen?
Kommande kursstarter
1 tillgänglig kursstart
Intresseanmälan
Studieförbundet Vuxenskolan - Halland
Hos Studieförbundet Vuxenskolan i Halland kan du gå kurser, studiecirklar och föreläsningar. Vår syn på bildning bygger på människans förmåga att själv forma sitt liv tillsammans med andra människor och med hänsyn till miljön. SV är mångfaldens studieförbund som ger varje...
Highlights