Kursbeskrivning
Yin & Mindfulness i Malmö
Yin & Mindfulness i MalmöYin yoga är en lugn och stillsam yogaform där vi fokuserar på avslappning, varande och acceptans. Varje position hålls i flera minuter, vilket påverkar kroppens djupare vävnader - muskler, bindväv, leder och ligament - vilket ökar fysisk flexibilitet och påverkar kroppens energikanaler. Dessutom ges ökat utrymme för reflektion, eftertanke och närvaroträning. I kursen lär du dig grunderna i yin yoga, liksom olika mindfulnesstekniker, såsom kroppsscanning och uppmärksamhetsträning. Passar både nybörjare och vana utövare.
Målgrupp
För alla som vill testa en typ av lugnare yoga i kombination med mindfulness för att stilla sinnet.
Kostnader
1495 kr 8 ggr.
Intresseanmälan
Studio Frid drivs av Ewa Hagert och ett stort lärarteam. Ambitionen är att Studio Frid ska vara en yoga och pilatesstudio i framkant och att du ska hitta olika former av yoga och pilates här. Välkommen till Studio Frid! » Mer...