Info om Tonårsyoga 13-16 år
Tonårsyoga 13-16 år
Kursen är anpassad till tonårsperioden med allt som händer både fysiskt och mentalt. Målet är att hitta en stabil grund och lära känna sig själv inifrån och ut. Yogan är ett bra redskap för att hantera stress och prestationsångest. Yogan hjälper oss att bli vän med våra kroppar, bidrar till ökad självkänsla och skapar lugn i vårt sinne.
Vi kommer noggrant gå igenom de vanligaste förekommande yogapositionerna inom hatha yoga så att alla kan hänga med. Vi kommer också prova på andningsövningar och avslutar alltid klassen med en djupavslappnande vila.'
Lärare tonårsyoga: Titti Bjerner
OBS! Hela kursen är 14 veckor, men det går bra att hoppa på och gå de återstående veckorna, senast då 6 gånger återstår. Vi anpassar kurspriset efter återstående gångerna (160kr/gg).
Plats: Yogarummet Björkhagen, Halmstadsvägen 43, T-Björkhagen
Tider
Tisdagar kl 16.45-17.45
Instruktör
Om Titti Bjerner, lärare tonårsyoga
Jag började yoga i början av 90-talet när jag var tonåring. Sedan dess har jag haft yogan som ett viktigt verktyg att hantera livets olika utmaningar.
Jag gick min första yogalärarutbildning i Ashtanga yoga 2011. Sedan dess har jag även gått lärarutbildningar i bla. Hatha yoga, Rocket yoga, mammababy yoga och gravidyoga och senast Yin yoga. Jag varierar min yoga efter vad som känns rätt för tillfället och tar influenser från olika stilar.
Utöver yogan arbetar jag som konstnär och smyckedesigner. Jag har fyra barn i åldrarna 1-19 år.
Titti om yoga
Yogan är en del av mitt liv, som ett ankare till mitt sanna jag. När livet känns rörigt eller övermäktigt känns det väldigt tryggt att veta att det finns en trygg plats att landa via yogans hjälp. Det är en viktig aspekt jag gärna delar med mig av i min undervisning.
Kostnader
2240 kr (14 ggr)
Det går bra att hoppa på pågående kurs och betala för de återstående veckorna till 130kr/gång senast då 6 gånger återstår. Vid bokning då mindre än 14 veckor återstår justerar vi kurspriset till 130kr/gång.