Från empatitrött till empatitrygg

Vi på studieförbundet Vuxenskolan Lycksele kommer att livesända en föreläsning som Anhörigsriksförbund anordnar under Anhörigveckan

Denna föreläsning ges av Julia Svahn, grundare av Empatitrygg, är fil kand. folkhälsovetare, dipl. yogaterapeut och cerifierad huvudutbildare inom I AM yoga (en fördjupning av MediYouga) samt utbildad inom TRE, , ACT, MI, anknytningsteori mm. och inspireras av metoder som Relationell mindfulness och meditation. Julia har jobbat med stresshantering i över 15 år och stöd till anhöriga i åtta år.
"Att möta någon annans lidande utan att känna att man kan förändra något för den andre, kan bli känslomässigt stressande och leda till emotionell utmattning, s.k. Empatitrötthet.
Det kan börja med att man inte kan eller hinner ge det bemötande som man ser att andra behöver. till slut orkar man inte vara inkännande längre och skyddar sig med att bli distanserad och avstängd mot de man ska hjälpa. Om din roll i din relation till ditt barn, vän, partner eller förälder, är att vara hjälpare, så är det viktigt att även kunna ta hand om sig själv!
Men hur gör man det när det inte finns någon tid eller energi att ta ifrån? Och varför mår du dåligt när det är din närstående som är sjuk? Att skapa en medvetenhet om vad som är vems och lära dig att balansera ditt nervsystem tar dig en bra bit på vägen till att bli Empaitrygg istället för Empatitrött."

Plats för livesändning: Studieförbundet Vuxenskolan Lycksele – Nybruksgatan 1

Söndag den 6 oktober kl 12:00-ca 13:30: Julia Svahn – ”Från empatitrött till empatitrygg”

Vi bjuder på fika!

Anmälningen krävs!

Välkomna!
Veckodag: Söndag
Tid: 14:00-15:30
Lokal: Nybruksgatan 1