Tai Chi - rörelser för hälsa och välbefinnande

Tai chi - gamla rörelser för moderna behov

Tai Chi är en rörelse och träningsform/kampart som utvecklats i Kina för ungefär 1000 år sedan. Idag tränas Tai Chi över hela världen och mycket forskning görs på de positiva hälsoeffekter som träningen ger. Tai Chi kan utövas för Hälsa, som träning och även som kampform. Nu får du den unika möjligheten att träna för Roland Fransson, svensk mästare 2015 i Tai Chi.

Kursinnehåll
I den här kursen får du möjlighet att lära dig den korta så kallade "24-formen". Formen kan beskrivas som en serie av rörelser. Formen utövas över hela världen har flera välbeskrivna hälsoeffekter och kan utövas av ung som gammal.

Under 8 träffar kommer vi att steg för steg gå igenom formen så att på slutet har du som deltagare en bra grund för din egen fortsatta träning. Du kommer även få viss teoretisk kunskap om Tai Chi, dess bakgrund och utveckling till modern tid. Vid behov kan kursen ges på engelska.

Förkunskaper
Inga förkunskaper. Kursen är både för nybörjare och för dig med tidigare erfarenheter.

Material
Mjuka bekväma kläder, ev inneskor (inte joggingskor), egen vattenflaska och ett öppet sinne nyfiken på Tai Chi-träning.

Kursledare
Kursledare är Roland Fransson, med 20 års erfarenhet av Tai Chi och QiGong. Han har studerat Kung Fu under mästare i Sverige och Kina och är sedan 2010 elev under Jakob Isaksson, 16:e generationens mästare inom Wudang Pai, Xuan Wu Pai. Under 7 års tid drev Roland egen träningsstudio i Luleå där man kunde lära sig och träna Tai Chi och QiGong 4 dagar i veckan. Under åren han också erbjudit flertalet kurser inom Tai Chi, Bagua-QiGong och QiGong både i Sverige och utomlands.

Utvecklingsmöjligheter
Eventuellt kommer det finnas möjlighet att gå en till kurs längre fram.
Kika gärna in på vår hemsida för mer kurser och studiecirklar i en mängd olika ämnen.

Tips! Starta en kamratcirkel hos oss! Tillsammans med intresserade personer (minst 3 personer och träffas 3 gånger eller mer) skapar ni en studiecirkel där ni får möjlighet att lära er tillsammans mer i aktuellt ämne eller i ett helt annat. Möjligheterna är många. Tai chi, litteratur, handarbete, musik, bara fantasin sätter gränser för vad ni kan lära er! Naturligtvis är det gratis att starta kompiscirklar hos oss. Vi hjälper er med lokal och eventuella behov av specifikt material. Hör av dig till oss så hjälper vi er vidare.

Lokal
Kursen håller i City Rehab Luleås spegelsal, Bergvikskurvan 11.
Entréplan. Parkeringar finns utanför lokalen alternativ i direkt närhet.

Övrigt
Kom ihåg att lämna ditt mobilnummer och din e-postadress när du anmäler dig.
Vi på Studieförbundet Vuxenskolan strävar efter att hålla hög kvalitet på våra kurser och arrangemang.
Våra ledare har ledarutbildning och vi använder oss av studiecirkelns pedagogik.
Vi förbehåller oss rätten att ändra startdatum på arrangemanget vid för få anmälda deltagare.

Detta arrangemang genomförs i samarbete mellan Studieförbundet Vuxenskolan Luleå och Roland Fransson.
Som medlem i SPF förening får du 125 kronor i rabatt på deltagaravgiften. Ange i noteringar att du är medlem när du gör din anmälan.

Bra att veta
Kallelse med faktura för deltagaravgift kommer att skickas till dig via e-post innan kursstart.
Kallelsen gäller som bekräftelse på att du fått plats på kursen/arrangemanget.

Har du frågor kontakta oss.
Adresser och telefonnummer hittar du här.
Veckodag: Tisdag
Tid: 20:00-20:30
Lokal: Bergvikskurvan 11