Hormonhälsa, Andning & Lymfsystem - tre viktiga nycklar till hormonell balans & ökad energi

Hormonhälsa, andning & lymfsystem - tre viktiga nycklar till
hormonell balans, återhämtning och ökad energi

Välkommen till en kurs med fokus på vår hormonhälsa, vår viktiga
andning och lika viktiga lymfsystem!

Denna kurs riktar sig till:

Dig som är 40 + och upplever hormonella obalanser

Dig som passerat klimakteriet nyligen eller för längesen

Dig som önskar hjälp med kostrådgivning, värk i muskler och leder,
sömnproblem, trötthet, humörsvängningar och minskad lust.

Under en helgkurs ses vi i Stenkullen och går igenom hur du med
kost, stresshantering, förbättrad tarmflora och framförallt
kunskap kan öka din förbränning, sova bättre, slippa värk samt bli
piggare och gladare.

Du får även möjligheten att öka din kunskap och förståelse kring
lymf- och andningssystemet, samt hur dessa samverkar med varandra. Du
får kunskap om symtom på ett stagnerat lymfflöde och vad som kan
hindra ditt flöde och kroppens syresättning. Genom att bli medveten
om din andning och återskapa ditt biologiska andningsmönster ger du
dig själv förutsättningar till bättre sömn, mindre stress och mer
energi.

I kursen ingår föreläsningar, verktyg för egenvård, kursmaterial
med egenvårdsrutin i PDF-form (skickas via mail) och möjlighet att
ställa frågor både enskilt och i grupp.

Vi bjuder på matigare fikam kaffe och té och dessutom har du möjlighet att testa
på behandling med vibrationsplatta för ökat lymfflöde och BEMER
för ökad mikrocirkulation.

Efter vår helg tillsammans har du fått med dig konkreta tips och
övningar som du på ett enkelt sätt kan använda direkt i vardagen
för att minska värk, svullnad, stelhet, trötthet, hjärndimma och
mycket mer.

När? 16-17 november
Hur dags? Kl. 10-15
Var? Din kostrådgivares lokaler, Alingsåsvägen 53 i Stenkullen
Vad kostar det? 1550 kr

Veckodag: Lördag,Söndag
Tid: 11:00-16:00
Ledare: Helen Johansson
Lokal: Alingsåsvägen 53