Kursbeskrivning
Hur upplever du att du lever ditt liv? Känner du dig själv inifrån och ut? eller utifrån och in? Känner du att du lever så som du verkligen önskar, vill och längtar efter?
I den här kursen ges du möjlighet att träna på och öva på att få mer kroppsmedvetenhet genom mjuka, långsamma rörelser för att bli vän med din kropp och lyssna till dess signaler.
På kursen får du lära dig:
- Mjuka långsamma rörelser
- Enkla yogaövningar
- Andningsövningar
- Avslappningsövningar
- Guidade meditationer
- Fria rörelser till musik
Förkunskaper:
Det är helt kravlöst utifrån dina egna förutsättningar. Inga förkunskaper krävs. Det är avslappnande, återhämtande, stärkande och passar alla.
Bra att veta:
Ta gärna med vattenflaska, yogamatta och en filt som du kan ha till avslappningen efteråt.
Ledare:
Ella Vorilder är diplomerad Frigörande dansledare och certifierad livscoach. Hon har mångårig och djupgående erfarenhet av personlig och andlig utveckling i form av deltagande i många olika kurser, egen erfarenhet av olika typer av terapier.
Du är välkommen att kontakta Ella Vorilder Hedlund om du vill veta mer om upplägget på kursen: vorilder.ella@gmail.com eller 073-837 1331.
Veckodag: Onsdag
Tid: 20:30-21:00
Lokal: Östra Stationsgatan 15
I den här kursen ges du möjlighet att träna på och öva på att få mer kroppsmedvetenhet genom mjuka, långsamma rörelser för att bli vän med din kropp och lyssna till dess signaler.
På kursen får du lära dig:
- Mjuka långsamma rörelser
- Enkla yogaövningar
- Andningsövningar
- Avslappningsövningar
- Guidade meditationer
- Fria rörelser till musik
Förkunskaper:
Det är helt kravlöst utifrån dina egna förutsättningar. Inga förkunskaper krävs. Det är avslappnande, återhämtande, stärkande och passar alla.
Bra att veta:
Ta gärna med vattenflaska, yogamatta och en filt som du kan ha till avslappningen efteråt.
Ledare:
Ella Vorilder är diplomerad Frigörande dansledare och certifierad livscoach. Hon har mångårig och djupgående erfarenhet av personlig och andlig utveckling i form av deltagande i många olika kurser, egen erfarenhet av olika typer av terapier.
Du är välkommen att kontakta Ella Vorilder Hedlund om du vill veta mer om upplägget på kursen: vorilder.ella@gmail.com eller 073-837 1331.
Veckodag: Onsdag
Tid: 20:30-21:00
Lokal: Östra Stationsgatan 15
Kommande kursstarter
1 tillgänglig kursstart
Studieförbundet Vuxenskolan Gävleborg
Studieförbundet Vuxenskolan (SV) erbjuder folkbildning i form av studiecirklar, kurser, föredrag och kultur. Här hittar du några av kurserna som hålls i Gävleborgs län där kommuner som Gävle, Sandviken, Söderhamn, Bollnäs och Hudiksvall ingår. SV erbjuder kreativa mötesplatser där människor med olika...
Highlights