Träning och sporter för barn

Sport och idrott för barn

Alla barn och unga i 6–17-årsåldern bör röra på sig minst tre gånger i veckan med hög intensitet. Den fysiska aktiviteten kan barnen få som en del av idrotten på skolan eller på fritiden, alternativt som en naturlig del i att leka, springa och hoppa. 

För att välja rätt aktivitet till ditt barn behöver du tänka på att sporten är åldersanpassad samt ta hänsyn till barnets intresse och personlighet. Vissa barn föredrar lagsporter medan andra barn föredrar mer individuella sporter. 

Idrott för barn i alla åldrar

Idrott för barn är både roligt och utvecklande. Det finns mycket att välja på för barn som vill idrotta: fotboll, basket, volleyboll, friidrott, dans och gymnastik. Listan kan göras lång. Många idrotter erbjuder kurser för barn i väldigt unga åldrar, från 2 år upp till 17 år.

• Idrott för barn 2–6 år 
• Fotboll för barn 2–6 år 
• Barngymnastik 2–8 år 
• Gymnastik 7-9 år
• Parkour för barn 5 år 
• Parkour 6–9 år 
• Parkour 9–12 år
• Parkour 10–15 år
• Move It 9–14 år
• Gymnastik 10–17 år

Sport för barn i rörelse
Att välja en sport som barn är inte alltid lätt och många barn väljer att testa sig fram. Kurserna kan variera mycket i upplägg och det gäller att hitta något som passar. På många av kurserna får föräldrar närvara under de första gångerna. Om du inte vet vilken idrott som passar ditt barn erbjuder många arrangörer prova-på-tillfällen där ditt barn kan vara med på en lektion och känna på om det är kul.

Barngymnastik

För barn mellan 3–12 år är barngymnastik en lämplig idrott. Det är en allsidig och lekfull sport som ger barnen en grundläggande motorikträning. Barngymnastiken utgår från barnens individuella förutsättningar och skapar även förutsättningar för barnens sociala, fysiska och mentala utveckling. 

Multisport

För att ditt barn ska kunna veta vilken sport som den är intresserad av kan multisport vara ett bra alternativ. Hos vissa arrangörer kan ditt barn få prova på en sport i veckan. Det finns också sommarläger som erbjuder en möjlighet för ditt barn att prova på olika idrotter och sporter. Låt ditt barn prova på alla möjliga sorters sporter – för ett aktivare och rörligare liv.