Kursbeskrivning
Vill du lära dig grunderna i fallteknik samt öva upp din styrka och balans?
Under denna kurs kommer vi att
• Bygga upp balans, smidighet och styrka för att förebygga och minimera riskerna för skador vid fall.
• Lära oss olika övningar som bygger på falltekniker som bl.a. används inom självförsvar.
• Gradvis bygga upp teknikerna och bemästrar att falla i olika riktningar.
• Balans och styrka tränas genomgående på olika sätt och på olika nivåer utifrån de olika fysiska förutsättningarna för varje person.
• Lära oss en checklista för skador om vi ramlat.
• Olika sätt att ta sig upp efter ett fall.
• Målet är att alla ska känna sig tryggare när det kommer till fall och lära oss hur vi kan undvika skador vid fall.
Förkunskaper
Ingen tidigare erfarenhet krävs.
Information
Start: Tisdag 8/10 kl. 11:15-12:15, torsdagar kl.12:15-13:15
Tid: Första veckan på tisdag, andra veckan tisdag och torsdag och tredje veckan på torsdag, sedan rullande
Datum: 8, 10, 17, 22, 29, 31/10, 7, 12, 19, 21/11
Plats: Arvika Karateklubb, ingång från innergården vid Fordonsmuseet.
Kostnad: 1095 kr
Anmälan
Sista anmälningsdag den 1/10, kursen startar vid minst tio anmälda deltagare.
Vid avanmälan till anmäld kurs, nära start och utan giltig orsak, debiteras en avgift. Mer information finns att läsa vid "Anmälningsvillkor" längst ner på den här sidan.
Har du frågor, kontakta
Ronja Lindgren, ronja.lindgren@sv.se eller 010-490 11 00.
Varmt välkommen!
Veckodag: Tisdag,Torsdag
Tid: 13:15-13:15
Ledare: Martin Thambert
Lokal: Innergården vid Fordonsmuseet
Under denna kurs kommer vi att
• Bygga upp balans, smidighet och styrka för att förebygga och minimera riskerna för skador vid fall.
• Lära oss olika övningar som bygger på falltekniker som bl.a. används inom självförsvar.
• Gradvis bygga upp teknikerna och bemästrar att falla i olika riktningar.
• Balans och styrka tränas genomgående på olika sätt och på olika nivåer utifrån de olika fysiska förutsättningarna för varje person.
• Lära oss en checklista för skador om vi ramlat.
• Olika sätt att ta sig upp efter ett fall.
• Målet är att alla ska känna sig tryggare när det kommer till fall och lära oss hur vi kan undvika skador vid fall.
Förkunskaper
Ingen tidigare erfarenhet krävs.
Information
Start: Tisdag 8/10 kl. 11:15-12:15, torsdagar kl.12:15-13:15
Tid: Första veckan på tisdag, andra veckan tisdag och torsdag och tredje veckan på torsdag, sedan rullande
Datum: 8, 10, 17, 22, 29, 31/10, 7, 12, 19, 21/11
Plats: Arvika Karateklubb, ingång från innergården vid Fordonsmuseet.
Kostnad: 1095 kr
Anmälan
Sista anmälningsdag den 1/10, kursen startar vid minst tio anmälda deltagare.
Vid avanmälan till anmäld kurs, nära start och utan giltig orsak, debiteras en avgift. Mer information finns att läsa vid "Anmälningsvillkor" längst ner på den här sidan.
Har du frågor, kontakta
Ronja Lindgren, ronja.lindgren@sv.se eller 010-490 11 00.
Varmt välkommen!
Veckodag: Tisdag,Torsdag
Tid: 13:15-13:15
Ledare: Martin Thambert
Lokal: Innergården vid Fordonsmuseet
Är du intresserad och vill veta mer om kursen?
Kommande kursstarter
1 tillgänglig kursstart
Intresseanmälan
Studieförbundet Vuxenskolan Värmland
Studieförbundet Vuxenskolans bildningssyn bygger på människans förmåga att själv forma sitt liv tillsammans med andra människor och med hänsyn till miljön. SV är den mest pådrivande och engagerade lokala kraften för utveckling av föreningsliv, kultur och samhälle. SV är mångfaldens studieförbund...
Highlights