Info om Föreläsning - Från empatitrött till empatitrygg - Anhörigveckan 2024
Julia Svahn, grundare av Empatitrygg
Att möta någon annans lidande utan att känna att man kan förändra något för den andre, kan bli känslomässigt stressande och leda till emotionell utmattning, s.k. empatitrötthet. Det kan börja med att man inte kan eller hinner ge det bemötande som man ser att andra behöver. Till slut orkar man inte vara inkännande längre och skyddar sig med att bli distanserad och avstängd mot de man ska hjälpa. Några blir i nästa steg emotionellt utmattade. Risken att den närståendes kropps- och känsloreaktioner förs över till den anhöriga, s.k. sekundär traumatisering, ökar om hjälparen (den anhöriga i detta fall) inte är medveten om den process som sker. Om din roll i din relation till ditt barn, vän, parter eller förälder, är att vara hjälpare, så är det viktigt att även kunna ta hand om sig själv!
Det har du säkert hört en massa gånger? Men hur gör man det när det inte finns någon tid eller energi att ta ifrån? Och varför mår du dåligt när det är din närstående som är sjuk? Att skapa en medvetenhet om vad som är vems och lära dig att balansera ditt nervsystem tar dig en bra bit på vägen till att bli Empatitrygg istället för empatitrött.
Julia är fil kand. folkhälsovetare, dipl. yogaterapeut och certifierad huvudutbildare inom I AM yoga (en fördjupning av MediYoga) samt utbildad inom TRE*, ACT, MI, anknytningsteori mm. och inspireras av metoder som Relationell mindfulness och meditation. Julia har jobbat med stresshantering i över 15 år och stöd till anhöriga i åtta år.
Hur?
Under anhörigveckan samarbetar Studieförbundet Vuxenskolan med Anhörigas riksförbund och livesänder några föreläsningar under veckan. Ta chansen att tillsammans med andra se föreläsningen och kunna reflektera tillsammans.
För vem?
Föreläsningarna är öppna och kostnadsfria för dig som är medlem i en förening som Studieförbundet Vuxenskolan samarbetar med.
När och var?
Söndag den 6 oktober kl 12:00-13:30
Studieförbundet Vuxenskolan, Kungsängsgatan 12, Uppsala
Vi bjuder på macka.
Anmälan
Genom att anmäla dig garanterar du din plats, ditt fika och kommer få information och koder inför föreläsningen. Sista anmälningsdag är 3 oktober.
Frågor?
För frågor eller hjälp med anmälan kontakta
Malin Aldal 018-10 23 81 eller malin.aldal@sv.se
Veckodag: Söndag
Tid: 20:00-21:30
Lokal: Kungsängsgatan 12
Att möta någon annans lidande utan att känna att man kan förändra något för den andre, kan bli känslomässigt stressande och leda till emotionell utmattning, s.k. empatitrötthet. Det kan börja med att man inte kan eller hinner ge det bemötande som man ser att andra behöver. Till slut orkar man inte vara inkännande längre och skyddar sig med att bli distanserad och avstängd mot de man ska hjälpa. Några blir i nästa steg emotionellt utmattade. Risken att den närståendes kropps- och känsloreaktioner förs över till den anhöriga, s.k. sekundär traumatisering, ökar om hjälparen (den anhöriga i detta fall) inte är medveten om den process som sker. Om din roll i din relation till ditt barn, vän, parter eller förälder, är att vara hjälpare, så är det viktigt att även kunna ta hand om sig själv!
Det har du säkert hört en massa gånger? Men hur gör man det när det inte finns någon tid eller energi att ta ifrån? Och varför mår du dåligt när det är din närstående som är sjuk? Att skapa en medvetenhet om vad som är vems och lära dig att balansera ditt nervsystem tar dig en bra bit på vägen till att bli Empatitrygg istället för empatitrött.
Julia är fil kand. folkhälsovetare, dipl. yogaterapeut och certifierad huvudutbildare inom I AM yoga (en fördjupning av MediYoga) samt utbildad inom TRE*, ACT, MI, anknytningsteori mm. och inspireras av metoder som Relationell mindfulness och meditation. Julia har jobbat med stresshantering i över 15 år och stöd till anhöriga i åtta år.
Hur?
Under anhörigveckan samarbetar Studieförbundet Vuxenskolan med Anhörigas riksförbund och livesänder några föreläsningar under veckan. Ta chansen att tillsammans med andra se föreläsningen och kunna reflektera tillsammans.
För vem?
Föreläsningarna är öppna och kostnadsfria för dig som är medlem i en förening som Studieförbundet Vuxenskolan samarbetar med.
När och var?
Söndag den 6 oktober kl 12:00-13:30
Studieförbundet Vuxenskolan, Kungsängsgatan 12, Uppsala
Vi bjuder på macka.
Anmälan
Genom att anmäla dig garanterar du din plats, ditt fika och kommer få information och koder inför föreläsningen. Sista anmälningsdag är 3 oktober.
Frågor?
För frågor eller hjälp med anmälan kontakta
Malin Aldal 018-10 23 81 eller malin.aldal@sv.se
Veckodag: Söndag
Tid: 20:00-21:30
Lokal: Kungsängsgatan 12
Är du intresserad och vill veta mer om kursen?