SV Senior - Mindfulness - Medveten Närvaro

Mindfulness är en metod som kan användas för att hantera bland annat stress, oro och smärta. Vi fokuserar på nuet med hjälp av dina sinnen och din andning. Visste du att det går att träna upp sin förmåga till medveten närvaro?
Efter ca en timme med mindfulness finns det möjlighet till en frivillig fika.

SV Senior - Mindfulness är en del av projektet SV Senior där målet är att öka gemenskapen och energin hos seniorer. Projektet gör det möjligt att erbjuda dessa kurser kostnadsfritt.

BRA ATT VETA
Tag på dig sköna kläder
Kursen och ev. fika är kostnadsfri

Vi träffas på måndagar under veckorna: 40, 41, 42, 43 och 44
Startdatum: 30 sep
Tid: 13.00-14.30

FÖRKUNSKAPER
Inga förkunskaper krävs

LEDARE
Laila Nors är konstnär, inspiratör, utbildad Vedic Art-lärare och diplomerad mindfulnessinstruktör.

ANMÄLAN OCH FRÅGOR?
Kontakta Veronica Åberg:
veronica.aberg@sv.se
0380-57 56 02

SV:s kurser och verksamhet utgår ifrån studiecirkelns pedagogik. I studiecirkeln förenas lärande och personlig utveckling, samtidigt som vi ger plats för grundläggande demokratiska värderingar. Grunden är det egna intresset och den fria viljan. Hela gruppen, ledaren och deltagarna, bidrar med sin kunskap, sin nyfikenhet, sina erfarenheter och frågor för att påverka studiecirkelns inriktning och innehåll.

Veckodag: Måndag
Tid: 13:00-14:30
Ledare: Laila Nors
Lokal: Bäckgatan 4