Kursbeskrivning
För dig som vill ha en lugn yoga med inslag av Yin yoga, för dig som kanske har fibro, artros, astma eller känner dig stressad. Till dig som vill andas djupare, sträcka ut, bli längre, bli starkare, slappna av och hitta din inre harmoni.
Innehåll
Genomgång av hela kroppen, andningen och avslappning.
-Samla sinnet, vara här och nu, fokusera
-Spänna och slappna av kroppen, del för del
-Djupandning, så att mage, bröstkorg och nyckelben rör sig
-Uppmjukande övningar
-Stående övningar. Vi använder stol, att ev. hålla sig i vid balansövningar. Och sittande övningar på stol.
-Djupavslappning
Studiematerial
Papper med yogaövningar ingår
Om kursledaren
Eivor Evertsson har en Tvåårig yogalärarutbildnig från Köpenhamn. Hon Haft yogakurser i 40 år på skolor, företag, även kvällskurser. Hon har studerat yoga och ayur-veda i Indien.
Veckodag: Torsdag
Tid: 15:00-16:30
Ledare: Eivor Evertsson
Lokal: Nässjögatan 6
Innehåll
Genomgång av hela kroppen, andningen och avslappning.
-Samla sinnet, vara här och nu, fokusera
-Spänna och slappna av kroppen, del för del
-Djupandning, så att mage, bröstkorg och nyckelben rör sig
-Uppmjukande övningar
-Stående övningar. Vi använder stol, att ev. hålla sig i vid balansövningar. Och sittande övningar på stol.
-Djupavslappning
Studiematerial
Papper med yogaövningar ingår
Om kursledaren
Eivor Evertsson har en Tvåårig yogalärarutbildnig från Köpenhamn. Hon Haft yogakurser i 40 år på skolor, företag, även kvällskurser. Hon har studerat yoga och ayur-veda i Indien.
Veckodag: Torsdag
Tid: 15:00-16:30
Ledare: Eivor Evertsson
Lokal: Nässjögatan 6
Är du intresserad och vill veta mer om kursen?
Kommande kursstarter
1 tillgänglig kursstart
Intresseanmälan
Studieförbundet Vuxenskolan - Halland
Hos Studieförbundet Vuxenskolan i Halland kan du gå kurser, studiecirklar och föreläsningar. Vår syn på bildning bygger på människans förmåga att själv forma sitt liv tillsammans med andra människor och med hänsyn till miljön. SV är mångfaldens studieförbund som ger varje...
Highlights