Kursbeskrivning
Vill du få inspiration och verktyg för att skapa positiv förändring och må bättre? Vi pratar tillsammans bl a om vikten av fysiskt aktivitet, mat, återhämtning och att våga ta klivet mot något nytt.
Målgrupp
Kvällen vänder sig till dig som har svårt att få till förändring även om viljan finns där.
Mål
Målet är att hjälpa dig att skapa positiv förändring med enkla medel och metoder.
Innehåll
-Vad vill jag ändra på?
-Vad är det som stoppar mig?
-Vad är det värsta som kan hända?
-Stress
-Livsval
-Struktur och disciplin
-Kontinuitet
-Morot
-Tillbakablick
-Fysisk aktivitet
-Kost
-Återhämtning
-Mental gympa
Studiematerial
Frivilligt anteckningsmaterial
Om kursledaren
Christian Winther är bl a utomhusträningsentusiast som under många år intresserat sig för hur man skapar positiv förändring genom fysisk aktivitet, kost och medvetna livsval utan att oroa sig för mycket :)
Veckodag: Tisdag
Tid: 20:00-23:00
Ledare: Christian Winther
Lokal: Bredgatan 5
Målgrupp
Kvällen vänder sig till dig som har svårt att få till förändring även om viljan finns där.
Mål
Målet är att hjälpa dig att skapa positiv förändring med enkla medel och metoder.
Innehåll
-Vad vill jag ändra på?
-Vad är det som stoppar mig?
-Vad är det värsta som kan hända?
-Stress
-Livsval
-Struktur och disciplin
-Kontinuitet
-Morot
-Tillbakablick
-Fysisk aktivitet
-Kost
-Återhämtning
-Mental gympa
Studiematerial
Frivilligt anteckningsmaterial
Om kursledaren
Christian Winther är bl a utomhusträningsentusiast som under många år intresserat sig för hur man skapar positiv förändring genom fysisk aktivitet, kost och medvetna livsval utan att oroa sig för mycket :)
Veckodag: Tisdag
Tid: 20:00-23:00
Ledare: Christian Winther
Lokal: Bredgatan 5
Är du intresserad och vill veta mer om kursen?
Kommande kursstarter
1 tillgänglig kursstart
Intresseanmälan
Studieförbundet Vuxenskolan - Halland
Hos Studieförbundet Vuxenskolan i Halland kan du gå kurser, studiecirklar och föreläsningar. Vår syn på bildning bygger på människans förmåga att själv forma sitt liv tillsammans med andra människor och med hänsyn till miljön. SV är mångfaldens studieförbund som ger varje...
Highlights