Sök kurs 👉

Tennis - Läger

Längd
4 dagar
Nästa kurstillfälle
Höstlov vecka 44 (+3 kursstarter)
Utbildningsform
Kurs
Längd
4 dagar
Nästa kurstillfälle
Höstlov vecka 44 (+3 kursstarter)
Utbildningsform
Kurs
Få mer information om kursen 👍

Kursbeskrivning

Tennisläger

Tennis Läger
(höstlov, sportlov, påsklov)

Under loven finns det möjlighet att gå på ett tennisläger på centralt belägna Sport Campus Östermalm (Tennisstadion, Gymnastik & Idrottshögskolan samt Lil-Jan skogen.) Området ligger som en egen lugn oas och vi behöver aldrig lämna träningsanläggningarna. Här erbjuds perfekta möjligheter för en spännande tennisvecka fylld med glädje och aktivitet.

På intensivkursen fokuserar vi på:
- Teknikträning
- Säkerhet
- Rörelsemönster
- Allsidig Rörelseinlärning
- Games / Matchspel

Teknikträning
Nybörjare: Vi tränar forehand, backhand, serve & volley. Vi går igenom är grepp, fotställning och slagfas.

Fortsättning:  Målsättningen med teknikträningen är att vidareutveckla och förfina tekniken i samtliga slag. Slagen ska vara optimala ur ett biomekaniskt perspektiv och spelarna skall ha en anpassningsbar teknik. Spelaren skall kunna alla slag och det skall vara väl automatiserat i högt tempo. På fortsättningsnivån fokuserar vi en stor del av träningen på serven där vi börjar arbeta med uppkast, kastteknik och tyngdöverföring.

Säkerhet
Spelövningar med kamrat

Rörelsemönster
Det är viktigt att så tidigt som möjligt lära sig att röra sig som en tennisspelare. Därför lägger vi in fysiska övningar som är tennisspecifika i varje pass. Exempelvis tränar vi splitstep-övningar i repstegen samt olika sidledsförflyttningar på banan. Även reaktionsträning finns på programmet. Genom att lägga grunderna till rörelsemönstret i tidig ålder blir det lättare att anpassa sig till ett högre tempo när spelarna blir äldre.

Allsidig Rörelseinlärning
För att spelarna ska optimera sin utveckling är det viktigt att de är fysiskt allsidiga. I vår träning finns moment där vi bland annat tränar på att springa, kasta, hoppa och balansera. De fysiska egenskaperna tränas därmed upp och framförallt de koordinativa färdigheterna är viktiga att träna på i denna ålder

Games / Matchspel
Vi avslutar varje dag med games och matchspelsliknande situationer

Är du intresserad och vill veta mer om kursen?

» Vänligen fyll i en intresseanmälan nedan

Kommande kursstarter

Välj mellan 3 kursstarter

Höstlov vecka 44

  • Kurs
  • Stockholm
  • Svenska

Sportlov vecka 9

  • Kurs
  • Stockholm

Påsklov vecka 16

  • Kurs
  • Stockholm

Video

Intresseanmälan

Intresseanmälan

Intresserad av Tennis - Läger och vill veta mer? Kontakta kursarrangören direkt! En intresseanmälan är kostnadsfri och inte bindande.

reCAPTCHA logo Den här hemsidan är skyddad av reCAPTCHA och Googles Integritetspolicy och Användarvillkor tillämpas.

Recensioner

Snittbetyg: 4,8

Baseras på 5 recensioner
Recensioner publiceras enligt vår recensionspolicy.
Skriv en recension
Tuula
4/5
07 maj 2023

Det var många variernde övningar och spel-Super roligt- Tack

Eriks mamma Eva
5/5
06 maj 2023

Det har varit bra med alla coacher som har varit med och tränat oss- Jag tycker jag har lärt mig jätte mycket-

Karin
5/5
09 apr 2023

Upplägget med olika moment och avsluta med matchspel- Maten varit bra enligt sonen och tränarna bra- Min son har åkt dit med glädje och varit strålande nöjd på kvällarna

Stockholm Sport Academy
Karlavägen 12
114 31 Stockholm

Stockholm Sport Academy

Varmt välkommen till en unik sportskola där det finns möjlighet att välja mellan en mängd olika sporter.  Fokus ligger på ett långsiktigt lärande, ingen​ utslagning eller elitsatsning. Det är en allsidig & omväxlande undervisning där alla de fysiska egenskaperna tränas...

Läs mer och visa alla kurser med Stockholm Sport Academy

Highlights