Lugn och Vilsam Yin Yoga – grundkurs 6 veckor

Välkommen till vår nya yogakurs på Medborgarskolan i Borås – 6 veckor av lugn, mjuk och vilsam Yin Yoga.

Innehåll

Välkommen till den lugna och fördjupande världen av Yinyoga. Under de kommande veckorna kommer vi tillsammans utforska och omfamna denna meditativa yogastil som fokuserar på att mjukt sträcka ut och vårda kroppens djupa vävnader medan vi utövar medveten närvaro. Oavsett om du är ny till yoga eller vill fördjupa din praktik, är denna kurs skräddarsydd för att skapa en fridfull och upplyftande upplevelse med välbefinnande i form av rörligare kropp och mindre stressad knopp som följd.

Vi ses varje måndag kl.18.30-20:00  för 90 minuter yinyoga, där klassen börjar med 10 minuters inledande centrering/meditation. Detta följs av 75 minuter yinyoga-praktik där vi mjukt intar olika yinyoga positioner som vi håller i 2-5 minuter för att komma åt bindväven. Vi avslutar med 10 min Savasana (längre vila) för att försöka nå och stärka de djupare delarna och nivåerna i vår kropp och själ. Du blir guidad av kursledaren Angelica genom hela yinyoga-kursen.

Upplägg

• Kursen är upplagd över 6 veckor och hålls varje måndag i 90 minuter per tillfälle.

Målgrupp

Kursen är öppen för alla vuxna som tycker om Yin Yoga.

Förkunskap

Vi välkomnar dig att utforska och njuta av varje steg på denna resa. Inga förkunskaper krävs.

Kursledare

Angelica Fransman

Det är något speciellt med våra kursledare! Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och arbetar utifrån Medborgarskolans kärnvärden.

Kursmaterial

Inget material behövs, allt finns på plats.

Rabatter

Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 10% rabatt hos Akademibokhandeln och 6% rabatt hos Bokus. Läs mer under förmåner.

Välkommen till oss

• Gratis parkering finns i närheten av lokalen.
• Den närmaste hållplatsen är Albanoliden för dig som reser med kollektivtrafik.
• Lokalen ligger tre trappor upp, hiss finns.
• Undvik att använda starka dofter på grund av allergier. 

Bra att veta

• Kursstart kan komma att ändras och att startdatum är preliminärt.
• Observera att du alltid får en kallelse innan kursstart.
• Läs mer om delbetalning eller om våra allmänna villkor.
• Vid frågor, funderingar eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss.
• Friskvårdsbidrag gäller på denna kursen.
• Utebliven närvaro eller utebliven betalning gäller INTE som avbokning!

Medborgarskolan och folkbildning

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.