Yoga för Seniorer

Denna kurs är för dig som vill utöva mjuk yoga i ett lugnare tempo. Kursen lämpar sig för alla oavsett fysiska förutsättningar och syftet är att du ska få inspiration, motivation och kunskap kring hur kropp och sinne samarbetar för att ge god hälsa.

I den här kursen lär du dig att utöva välgörande fysisk yoga och andningsövningar, passen avslutas sedan med Yoga Nidra som är en riktigt skön djupavslappning.

FÖR VEM?
Kursen riktar sig till seniorer men har inga specifika ålderskrav.
Det går att hoppa på kursen även efter att den startat.

KURSLEDARE
Ewa Bengtsson undervisar i Hathayoga (Klassisk yoga och avspänning) på K-yoga i Malmö och Lund sedan åtta år. Hon har en 3-årig utbildning i Hatha Yoga samt i Mediyoga (medicinsk yoga) och har själv praktiserat yoga i tjugo år. Bland hennes uppdragsgivare finns Länsstyrelsen, behandlingshemmet Minnesota Malmö, ”Trappan” ett kvinnoprogram i Rosengård, Kriminalvården Malmö, Noaks ark, INM Integrerad Närsjukvård Malmö och Mås Gym Staffanstorp. Även intensivkurser i egen regi.

KURSMATERIAL
Yogamattor och filtar finns att låna i lokalen. Du kan också ta med eget om du vill!

BRA ATT VETA
Du bör ha mjuka bekväma kläder som du rör dig lätt i. Ät inte en större måltid innan kursen. Stäng gärna av mobilen innan du kommer in i lokalen.
Om någon klass, mot förmodan, blir inställd kommer vi i stället förlänga kursen med samma antal tillfällen.

Avgiften är redan pensionärsbaserad. 
Obs! Är du berättigad till någon form av rabatt, ändring av pris eller speciellt erbjudande är det viktigt att du väljer Medborgarskolan faktura (under fler betalningsmetoder) och skriver i meddelande vad det gäller.
Kursavgiften går att dela upp på två el tre månader utan extra kostnad.