Stolsyoga: yoga med stolen som redskap

Nu startar vi på Medborgarskolan upp stolsyoga eller sittyoga för en billig peng! Yogan är, förutom att vara en mycket bra träningsform, också en mötesplats där vi tillsammans utvecklas. Här använder vi stolen som grund för övningarna.

Innehåll

Yoga är en skonsam träning för både kropp och själ. Den innehåller något för alla och man kan aldrig bli för gammal för att testa. Vi utgår från dina egna förutsättningar. Det finns yogamattor på plats för dig som vill låna men sittande yoga på en stol är utgångspunkten. 

Denna yoga är anpassat för dig som är 55+ eller som av andra anledningar vill ha ett lugnare pass. För dig som vill ha mer rörelse och är dagledig så har vi "yoga för daglediga" för samma peng.

Material

Yogamattor och ett visst antal yogabälten finns att låna i lokalen men du är välkommen att ta med dig eget material så som matta, bälte och bock. Kom ombytt i lediga kläder.

Ledare

Yogalärare Rita är född och uppvuxen i Indien där hon studerat Ayurveda och Yoga. Hennes vision är att lära ut Autentisk Yoga som kan utövas av vanliga människor, varje dag. Rita är utbildad av några av de mest välkända namnen i yogavärlden och har studerat yoga filosofi i Mumbai på universitetsnivå. Hon har hållit populära workshops och yogaklasser under många år och drivit en egen klinik inom ayurveda, yoga och hudvård.

Om

Plats: Hagagatan 23 A, aulan på entréplan.

Datum: 17/1, 24/1,31/1, 07/2, 14/2, 21/2, 28/2, 07/3, 14/3, 21/3

Tid: Start 17e januari 

I sammarbete med Stockholm Stad