Nonviolent Communication - fredskapande kommunikation (distans)

Vill du lära dig att kommunicera bättre? Få bättre förståelse för relationer och att hantera konflikter? Då är denna studiecirkeln inom Nonviolent Communication för dig.

Lär dig nya sätt att kommunicera och få förståesle för att skapa starkare relationer genom denna studiecirkel inom Nonviolent Communication (NVC), en metod utvecklad av Marshall B. Rosenberg, som på svenska går att beskriva som fredsskapande kommunikation!

Upplägg

Studiecirkeln fokuserar på vad NVC är, hur du som individ kan dra nytt av denna kommunikation- och konflikthanteringsmodell men också hur du kan förstå aktuella samhällstrender med hjälp av modellen. NVC hjälper dig att kommunicera på ett sätt som främjar samarbete och förståelse. NVC har fyra nyckelområden: Observationer: Lär dig skilja mellan faktiska observationer och tolkningar. Känslor: Uttryck dina verkliga känslor på ett konstruktivt sätt. Behov: Förstå och kommunicera dina grundläggande behov. Önskemål: Framställ dina önskemål utan att de uppfattas som krav.

Vi kommer att fokusera på följande fokusområden under studiecirkeln gång, men det kan givetvis att komma att ändras utan från gruppens intresse och behov:

1.    Vad är NVC? Ett sätt att kommunicera som hjälper oss att ge från hjärtat. De fyra komponenterna: Observation, Känsla, Behov, Önskemål. 
   2.    Att identifiera och uttrycka känslor. Att ta ansvar för sina känslor. 
   3.    Att be om det som berikar livet. Ärlighet i kommunikationen. 
   4.    Att lyssna med empati. Empatins kraft. Empatisk kontakt med oss själva. 
   5.    Att uttrycka ilska. Att skilja mellan stimuli och orsak. Ilska som tjänar livet. 
   6.    Slutsummering och utvärdering. Egen plan att arbeta vidare med.

Kostnad: Gratis

När:


•  Onsdag den 11 september kl 18:00-19:30
• Onsdag den 18 september kl 18:00-19:30
• Onsdag den 25 september kl 18:00-19:30
• Onsdag den 2 oktober kl 18:00-19:30
• Onsdag den 9 oktober kl 18:00-19:30
• Onsdag den 16 oktober kl 18:00-19:30

Vart: Digitalt, länk skickas till dig av cirkelledaren.

Observera att du behöva anmäla via mail om du har LMA-nummer eller samordningsnummer. 

Har du svensk LMA-nummer eller samordningsnummer så ska du maila det, fullständigt namn, adress, telefonnummer och mailadress till samarbeten@medborgarskolanstockholm.se eller ring 010-157 63 61

Cirkelledaren

Vår kursledare Måna Nilsdotter har genomgått två årsprogram i Nonviolent Communication (NVC) hos FriareLiv under ledning av Liv Larsson, en av Sveriges främsta auktoriteter inom ämnet. Liv Larsson är en erfaren utbildare, författare av många böcker om NVC i praktiken.

Intyg
Ett intyg på att du har genomfört studiecirkeln kan utfärdas om du uppfyller följande villkor: närvaro vid minst fyra av träffarna, där åtminstone en av dem måste vara bland de tre första träffarna.

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs.

Studiecirkeln görs med stöd från Stockholms stad.