Yogan och stressen

Vilka är dina varningssignaler?

Innehåll

Vi samtalar om sressmarkörer och effektiva bromstekniker. Vi gör kundaliniyogans pass och meditation för att stärka dina funktioner som är slitna av stress och stärker ditt fysiska och mentala försvar.

Vi avslutar med en kopp te och landar innan vi ger oss ut i världen som rusar runt igen, nu med ett mera stilla sinne för stressen som finns omkring oss.

Upplägg

Pass kostar 300kr

Kursledare

Therese Stiber från Karlskrona kundaliniyoga center

Det är något speciellt med våra kursledare! Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling.

Förkunskaper

Inga förkunskap krävs

Bra att veta

Ta med vattenflaska och kom i bekväma kläder

Kvitto för friskvård kan ordnas

Läs mer om våra allmänna villkor

Vid frågor, funderingar tveka inte att kontakta Kerstin 0730-35 67 65 mail kundaliniyoga@hotmail.se 

Medborgarskolan och folkbildning

Folkbildningen skapar vi tillsammans i studiecirklar som drivs framåt genom kunskapsutbyte. Studiecirkeln är folkbildningsrörelsens klassiska kursform och kan handla om stort och smått, lokalt och globalt. Den kan genomföras vid träffar eller på distans och den enskilde deltagaren kan påverka cirkelns upplägg och innehåll efter demokratiskt inspirerad modell.

Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.