Meditation - Nyårsmeditation

Vi har nöjet att erbjuda en speciell nyårsmeditation där vi reflekterar över året som har gått, släpper taget om det gamla och öppnar upp för det nya.

Vad kan du förvänta dig?

Välkommen till en speciell nyårsmeditation där vi kommer att reflektera över året som har gått och förbereda oss för det nya året.

Under denna meditation kommer vi att göra en djupgående återblick på våra upplevelser, lärdomar och insikter från det gångna året. Vi kommer att arbeta med att släppa taget om det som inte längre tjänar oss, för att skapa utrymme för nya möjligheter och intentioner.

Vad du kan förvänta dig:

• Återblick på året: Vi börjar med en guidad meditation som hjälper dig att reflektera över årets höjdpunkter och utmaningar.
• Släpp taget: Genom andningsövningar och visualiseringar kommer vi att arbeta med att släppa gamla mönster och energier.
• Skapa utrymme för det nya: Vi avslutar med att sätta intentioner och öppna upp för nya möjligheter och positiva förändringar inför det kommande året.

Vi ser fram emot att dela denna lugna och meningsfulla stund med er.

Förkunskaper

Denna meditation är öppen för alla, oavsett tidigare erfarenhet av meditation. Det är ett utmärkt tillfälle för dig som vill avsluta året på ett medvetet och reflekterande sätt, och börja det nya året med klarhet och fokus.

Kursledare

Linda har varit kursledare för Medborgarskolan i över 10 år. Hon har undervisat i både pilates och meditation för nybörjare, fortsättning, gravida samt nyblivna mammor. Förutom på Medborgarskolan har hon undervisat på David Lloyd Lesuire i England samt på Selma Spa i Sunne.

Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling.

Kursmaterial

Inget kursmaterial behövs. Det kan däremot vara skönt att ha med sig en varm tröja och sockor för att hålla dig varm. Det finns filt och mattor på plats. Du kan välja mellan att sitta eller ligga på golvet på matta, eller att sitta på stol.

Friskvård

Denna kurs är friskvårdsberättigad. Vill du ha ett kvitto på betald deltagaravgift och lämna till din arbetsgivare så maila till hej.mitt@medborgarskolan.se (vi är ett momsbefriat studieförbund)
 
Vill du registrera ditt köp på epassi? Anmäl dig till kursen och invänta fakturan. Logga in på ditt epassi konto i mobilen och sök upp medborgarskolan mitt och respektive ort. Fyll i valfritt belopp och välj "betala i kassan". Epassi kommer att skicka ett kvitto på ditt köp som vi sedan bokar mot fakturan som du mottagit. Är använda beloppet mindre än fakturan så betala in mellanskillnaden på fakturan som du mottagit.

Bra att veta

Det finns inget omklädningsrum så kom gärna ombytt i lediga kläder.

Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.