Medicinsk Qigong

Qigong är en träning som systematiskt går igenom hela kroppen med långsamma och mjuka rörelser, som stärker både kropp och själ. Här utgår vi från Delfinkraftens qigong, där vi med positiv koncentration som delfinen rör oss graciöst till klassisk kin.

Innehåll
Övningarna består av avslappning, som gör kropp och sinne lugnare. Rörelserna stimulerar energiflödet i kroppen och det löser upp spänningar, blockeringar och mjukar upp lederna. Detta med syfte att få igång cirkulationen av energi och blod i kroppen.
Qigong förbättrar allmänhälsan och stärker immunförsvaret, förebygger och behandlar sjukdomar. Många utövare förbättrar sin sömn, koncentrationsförmåga, blir mer kreativa och upplever ett psykiskt välbefinnande. Utövandet motverkar även åldrandeprocessen.

I Delfinkraftens qigong hämtar vi kraft och inspiration ifrån delfinen, denna visa och kloka varelse, som är kärleksfull och hjälpsam. 
Med positiv koncentration om delfinen som hoppar, dansar och sjunger rör vi oss graciöst till klassisk kinesisk musik.
Metoden ger snabbt goda hälsoeffekter och passar alla. Vi varvar teori med praktiska övningar.

Upplägg
Kursen innehåller 8 tillfällen. Ett kurstillfälle per vecka.

Du får prova första tillfället! Du måste dock göra en anmälan så att du har en garanterad plats då vi inte har några öppna prova-på klasser. Vill du inte fortsätta! Kontakta Medborgarskolan senast 48 timmar efter första tillfället och före tillfälle 2 så får ni kostnadsfritt avanmäla er från kursen, annars debiteras hela kursavgiften.

Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs!

Kursledare
Eva Järnkvist har lång erfarenhet som kursledare hos oss på Medborgarskolan. Hon är utbildad instruktör inom Delfinkraftens Qigong, Seniorqigong, samt steg 1 (Jichu gong) och steg 2 (dong gong) alla inom Biyunmetoden. Eva är också utbildad Catsledare, som är Medborgarskolans egna varumärke.

Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling. 

Bra att veta
Kom i lös ledig klädsel, inga skor och ta gärna med en vattenflaska. 

Kursmaterial
Ev. kostnad för kursmaterial kan tillkomma.

Friskvårdsbidrag
Denna kurs är friskvårdsberättigad. Vill du ha ett kvitto på betald deltagaravgift och lämna till din arbetsgivare så maila till hej.mitt@medborgarskolan.se ( vi är ett momsbefriat studieförbund )
 
Vill du registrera ditt köp på epassi? Anmäl dig till kursen och invänta fakturan. Logga in på ditt epassi konto i mobilen och sök upp medborgarskolan mitt och respektive ort. Fyll i valfritt belopp och välj "betala i kassan". Epassi kommer att skicka ett kvitto på ditt köp som vi sedan bokar mot fakturan som du mottagit. Är använda beloppet mindre än fakturan så betala in mellanskillnaden på fakturan som du mottagit.
 
Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.

Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala.