Inside Flow Yoga

Inside Flow - en dynamisk yogastil i takt till musik och i dina andetag. En skön och fysisk yoga där du andas i rörelsen och musiken genom ett långsamt flow. Härliga låtar med energi som passar perfekt till ett fredagspass

Innehåll

Välkommen att prova en ny yogaform

Inside Flow är en dynamisk yogastil där vi rör oss i takt till musik och i andetaget. Vi jobbar med koreografier som vi lär oss bit för bit,  målet är att hela rörelsen skall flöda till en låt. Det ger en härlig närvaro och vi får jobba med hela kroppen till musik i olika flow/låtar. Varje pass avslutas med en skön avslappning för att må extra bra

Upplägg
Kursen är 10 tillfällen varav 9 st är 75 min där man lär sig 3 olika flow. Sista passet är 125 minuter och till det får gruppen välja två flow som vi yogar tillsammans i en peppig känsla

Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs, men yogan är en lite mer fysisk form. 

Kursledare
Lilliana Presz har många strängar på sin lyra och är yogalärare, hälsocoach, träningsinstruktör, DJ och sångerska! Tack vare sin erfarenhet att hålla kurser både för stora grupper och grupper i liten skala är hon flitigt anlitad av t ex reseföretag, Friskis& Svettis och stora hälsoevent. Som den glädjespridare hon är vill hon inspirera och motivera till en hälsosam och hållbar livsstil. Med glimten i ögat och prestigelös lekfullhet vill hon leverera inte bara ett träningspass och yogaklass utan en upplevelse. "Det som verkligen värmer mitt hjärta är när jag får andra att må bra. Då mår jag själv som bäst"

Bra att veta
Ha gärna mjuka, ej åtsittande kläder. Vi har fräscha yogamattor att låna ut, omklädningsrum med duschmöjligheter finns i lokalerna

Friskvårdsbidrag
Till den här kursen kan du använda ditt friskvårdsbidrag.

Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.

Vill du delbetala kursen? Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala.

Tips på vidareutveckling
Medborgarskolan har ett stort utbud kurser inom kropp och hälsa 

Bra att veta
• Kursstart kan komma att ändras och att startdatum är preliminärt. Observera att du alltid får en kallelse innan kursstart.
• Läs mer om delbetalning eller om våra allmänna villkor.
• Vid frågor, funderingar eller specifika behov, tveka inte att kontakta oss.
Alla kursstarter är preliminära. Du får en kallelse till kursen med definitivt startdatum cirka en vecka före kursstart.

Kursledare
Det är något speciellt med våra kursledare! Alla våra kursledare genomgår Medborgarskolans introduktionskurs och erbjuds ett gediget internt utbildningsprogram med möjlighet till fortsatt individuell utveckling.

Rabatter
Under den termin som du är deltagare hos Medborgarskolan får du 10% rabatt hos Akademibokhandeln och 6% rabatt hos Bokus. Läs mer under förmåner.

https://www.medborgarskolan.se/formaner

https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/allmanna-villkor/

https://www.medborgarskolan.se/om-medborgarskolan/kopvillkor-diplomutbildning/

Medborgarskolan och folkbildning
Folkbildning skapar vi tillsammans i studiecirklar som drivs framåt genom kunskapsutbyte. Studiecirkeln är folkbildningsrörelsens klassiska kursform och kan handla om stort och smått, lokalt och globalt. Den kan genomföras vid träffar eller på distans och den enskilde deltagaren kan påverka cirkelns upplägg och innehåll efter demokratiskt inspirerad modell.
Medborgarskolan är ett humanistiskt studieförbund som ger dig möjlighet att lära, utvecklas och utbyta erfarenheter och tankar med andra människor. Vi har en bred verksamhet och samarbete med föreningar och organisationer inom många olika ämnen.