Kursbeskrivning
Programmet ”Hjälp jag är högkänslig” är till för dig som vill förstå
- Längtar du efter att förstå dig själv ännu bättre?
- Vill du förstå varför egentid är så viktigt?
- Önskar du förstå varför du reagerar annorlunda än andra?
- Hoppas du på att kunna göra förändringar för att må ännu bättre?
- Vill du veta hur vetenskapen har kommit fram till att högkänslighet HSP verkligen finns?
- Önskar du leva ditt allra bästa liv och se högkänsligheten som en styrka?
- Vill du förstå mer om vilka behov du har som HSP - Highly Sensitive Person?
- Vill du förstå andra i din familj? (personlighetsdraget är ärftligt)
Det är en fantastisk styrka och glädje att vara högkänslig, om vi tar hänsyn till våra behov. Vi behöver förstå och förändra vissa saker i våra liv för att få vårt bästa liv. Satsa tid på dig själv och din egen utveckling, det är du värd!
Målgrupp
- För dig som nyligen förstått att du är HSP - högkänslig - sensitivt begåvad.
- För dig som inte läst de vetenskapliga böckerna om personlighetsdraget.
- För dig som verkligen vill förstå varför högkänslighet finns, varför vi reagerar som vi gör.
- För dig som vill förstå dig själv bättre, få tips och verktyg för att stärka och uppskatta dig själv.
- För dig som har ett barn som är extra känsligt.
20% av alla barn föds med personlighetsdraget Sensorisk bearbetningskänslighet -högkänslighet.
ÄR JAG HÖGKÄNSLIG - exempel på påståenden
- Jag blir ofta påverkad av andra människors sinnesstämningar.
- Jag verkar reagera starkare än många andra på något av följande: skarpt ljus, högt ljud, stark lukt.
- Jag tänker mycket, funderar och ibland ältar.
- Jag vill göra rätt och är samvetsgrann.
- Jag är kreativ, påhittig, ser nya lösningar och ofta nyfiken.
- Jag känner mig ofta stressad, överstimulerad och har behov av egen tid.
- Jag brukar lägga märke till saker som andra missar.
- Jag är oftast omtänksam och vill hjälpa andra, har svårt att säga nej.
- Jag kan njuta mycket över natur, film, teater, konst eller musik.
- Jag blir ibland lättrörd.
VETENSKAPLIG TEST FÖR DIG
Vill du göra en självtest?
Logga in på HSPacademy.se/hsptesten
MÅL – DU FÅR FÖRSTÅELSE
- varför du blir stressad
- varför du behöver egen tid
- varför du reagerar lite annorlunda än andra
- varför du ältar och grubblar
- varför alla högkänsliga är olika
- varför högkänslighet är en styrka
MÅL
När du gått kursen har du en bra förståelse varför högkänslighet finns, hur personlighetsdraget påverkar dig och vad du behöver göra för att leva ditt allra bästa liv.
HELÉNS UTBILDNINGSMETODIK
Helén är utsedd till ambassadör för Sveriges förening om högkänslighet och har arbetat med föreläsningar, kurser och individuell coaching i över 10 år.
Utveckling är en process. Min metod för förändring bygger på tre delar:
- Kunskap ger motivation.
- Attityd är den mentala beredskapen för förändring.
- Beteende är de inlärda mönstren som kan brytas och nya önskade vanor startas.
Kommande kursstarter
Video
Kostnader
SOMMARERBJUDANDE - 30% RABATT - 686 kr - för 3 månaders kurs med 8 steg. online.
Gäller om du anmäler dig före den 30 juli 2024.
980 kr ordinarie pris.
Om du anmäler dig genom kurser.se får du 30% rabatt. Du betalar 690 kr istället för 980 kr och får 8 lektioner om högkänslighet samt övningar. Den bästa grundkursen för dig och din familj.
Priserna avser privatpersoner, moms ingår.
För fakturering till företag/organisationer tillkommer 25% moms.
Kursinnehåll
PERSONLIG UTVECKLING
”Hjälp jag är högkänslig” är en kurs/ett program med målet att öka din förståelse för ditt medfödda personlighetsdrag. Innehållet bygger på den forskning som finns runt om i världen. Varför vi finns, hur vi fungerar och hur vi ska göra för att må så bra som det bara är möjligt.
- Vad är högkänslighet?
- Varför finns vi högkänsliga?
- Stress och överstimulering
- Återhämtning
- Känna in andra
- Märka de små detaljerna
- Känsliga sinnen
- Fundera mycket och djupt
- Andra personlighetsdrag
Upplägg
8 LEKTIONER
Programmet är uppdelat i 8 pedagogiska steg/lektioner där du klart och tydligt följer en röd tråd som ger dig verktyg samt en förståelse och kunskap om din högkänslighet.
Varje steg är mellan 14–40 minuter långt, oftast kring 20 minuter. Du får cirka 3,5 timmars föreläsning.
ÖVA OCH REFLEKTERA
Till varje steg finns det en övning och en reflektion för att du ska få en djupare förståelse av dina reaktioner och beteenden. Du kan skriva ut övningarna, ladda ned en skrivbar pdf eller använda en anteckningsbok.
VÄLJ SJÄLV NÄR DU VILL GÅ KURSEN.
Gå kursen i egen takt. Du loggar in med din dator, platta eller telefon. Programmet är tillgängligt 24 timmar om dygnet i 3 månader. Du kan gå tillbaka och repetera när du önskar under programtiden.
Tips: Många tycker om att ha en fast stund en gång i veckan, egen tid för att unna sig egen utveckling.
Kursledare
Helén Vedlé är utbildare, författare och högkänslighetscoach med mer
än 20 års erfarenhet av att utbilda i personlig utveckling för den som vill ta nästa steg. Hon har läst in mycket av det som finns i facklitteratur och forskning om högkänslighet. Helén är utsedd att vara ambassadör för Sveriges förening om högkänslighet. Hon föreläser om olika sidor av högkänslighet.
Helén hjälper dig att förstå mer på ett pedagogiskt sätt och ger dig med smarta verktyg och reflektionsövningar. Du får en förståelse om dig själv som hjälper dig att finna smarta vägar för att skapa ditt bästa liv - där du har tillgång till dina behov och drivkrafter.
Helén är själv högkänslig, något hon förstod är 2012, och säger att ju mer kunskap hon tagit in desto mer kan hon leva sitt liv fullt ut och se högkänsligheten som en enorm styrka.
”Jag älskar att få vara med om att ge dig kunskap om högkänslighet, det ger mig en sån stor livsglädje. Jag arbetar i mitt företag Get ready – HSPacademy sedan år 2000. Mina expertområden är högkänslighet, stresshantering, karriärutveckling och arbetsmetodik. Jag har sammanställt det mesta av vad jag lärt mig om grunden till högkänslighet i den här kursen. Hoppas att du får mycket nytta av kursen. Mitt liv förändrades när jag fick kunskapen. Varmt välkommen”
Helén Vedlé
Din egen högkänslighetsmentor
Intresseanmälan
Recensioner
Snittbetyg: 5
”Tack Helén för att du gjort en riktigt bra och konkret kurs. Nu förstår jag mig själv så mycket bättre och även min mamma och min son. Det är ovärderligt. Du får högsta betyg.”
"Grundkursens nivå var väldigt bra. Bra blandning av forskning, teorier och erfarenheter. Jag tycker det var mycket informativ och pedagogiskt upplagt.”
LÄNGTAR DU EFTER FÖRÄNDRING?
Du är högkänslig Du trivs inte med ditt jobb Du är stressad på jobbet Du vill stärka din självkänsla och ditt självförtroende Jag vill gärna hjälpa dig som är högkänslig att skapa ditt bästa liv för att leva med lust...
”Någon sa till mig att jag kanske var HSP, så jag gjorde testen. Ville snabbt sätta mig in i vad forskningen säger och vad jag kan vara uppmärksam på. Det finns böcker, men jag ...